El cambio de hora de primavera será la madrugada del sábado 27, cuando a las 2 am serán las 3. Este adelanto lleva consigo la pérdida de una hora de sueño y su objetivo es que los días sean más largos. El horario de verano es siempre más amable y nos abre la puerta al sol, a la calle, a la naturaleza… Pero no todo son bondades.
Hay quien sufre pequeños trastornos en el sueño que duran unos días, durante los cuales se padecen alteracionesde adecuación al nuevo ritmo.
Los niños y los mayores son precisamente los que más tardan en acostumbrarse al cambio, mientras que los rangos de edad que están dentro de esa horquilla, apenas necesitan 2 o 3 días para adaptarse. La razón para los más pequeños es que su ciclo de sueño aún es inmaduro y para los mayores, el motivo radica en que la producción natural de melatonina disminuye con la edad.
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